Salud y Vida Fit

Introducción/Objetivo: La práctica de actividad física continua aporta enormes beneficios para la salud en todas las etapas de la vida, en especial durante el período de la gestación. Conocer los beneficios, indicaciones y riesgos que dicha práctica tiene durante el embarazo es fundamental para garantizar el bienestar y seguridad del binomio madre-hijo al igual que las características que debe tener, las cuales se asocian a la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad física (FITT, por sus siglas en inglés).

La diabetes mellitus gestacional (DMG) es un padecimiento caracterizado por la intolerancia a los carbohidratos con diversos grados de gravedad, donde se destaca la presencia de resistencia a la insulina y de hiperinsulinemia compensadora, que se reconoce por primera vez en la mujer durante el embarazo y puede o no resolverse  después de este. (Leer más)

La desinformación que existe en torno al tema de lo que comemos es una de las causas más significativas de obesidad en la mayoría de las personas. Por ello, aquí te brindamos una guía de cómo reemplazar aquellos alimentos nada saludables y con alto contenido calórico, por aquellos con muchas vitaminas y minerales y, por si fuera poco, bajos en calorías

El tomate es una de las frutas más antiguas y versátiles cultivadas por el hombre. Está considerado como una hortaliza, cuyo fruto puede ser amarillo, anaranjado o rojo intenso según el grado de maduración y la variedad.

Se conoce como Dieta Mediterránea, al modo de alimentarse basado en una idealización de algunos patrones dietéticos de los países mediterráneos, especialmente: España, Portugal, sur de Francia, Italia, Grecia y Malta; declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad el 16 de noviembre de 2010.

Conversamos con un especialista y le pedimos un consejo práctico para estas fiestas, a continuación la Dra. Ana María Pérez Cisneros, nutricionista, asegura que los alimentos a evitar dependerán de la salud de cada individuo.